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四季豆的九大功效!

一:有助於減肥
四季豆熱量非常低,且富含類黃酮、維生素,建議以汆燙方式食用,有助於減肥,且能夠降低膽固醇。

二:幫助消化
四季豆的膳食纖維是地瓜的三倍之多!能夠促進腸胃蠕動,幫助消化、解便秘,亦有助於維持體內的膽固醇和糖含量。

三:養顏美容
四季豆富含維生素C,是抗氧化劑的重要來源,可以有效對抗自由基,養顏、抗衰老,有效預防癌症。

四:護眼
四季豆含有多酚花青素,有助於護眼、消除眼睛疲勞、防止視力下降的問題。

五:預防心血管疾病
豆類含皂素最多,四季豆亦不例外,皂素能夠降低膽固醇、抗癌細胞生長、抗發炎,又能夠促進脂肪代謝、改善血液循環,預防動脈硬化、高血壓、高血脂…等各種好處,其中四季豆的含鉀量亦有助於控制血壓和心血管疾病,避免惡化。

六:改善貧血
女性生理期,較容易貧血,可以適量補充四季豆,攝取礦物質鐵,能夠改善貧血、暈眩的狀況。

七:提高免疫力
四季豆的豐富營養,能夠提高身體免疫力,增強抵抗力,為身體建立防護膜,預防疾病感染。

八:消除疲勞
四季豆可以補足人體所缺乏的葉酸、離胺酸,幫助你緩解精神壓力、消除身體疲勞、提高專注力,同時改善疲勞倦怠感,恢復精神。

九:維持骨骼健康
四季豆的健康益處,來自於維生素K與銅元素,這兩種營養素,有助於治療傷口、維持骨骼強壯,年長者可以透過食用四季豆,多多補充!

重量 0.3 kg

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