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杏鮑菇的五大健康好處!

一:控制體重
杏鮑菇低脂肪、低熱量的優點,有助減少熱量和脂肪攝取,而,高纖維有助增加飽肚感,從而有助體重控制。

二:預防便秘
杏鮑菇的高纖維,能夠幫助腸胃蠕動,有助預防便秘。

三:降血壓
杏鮑菇含豐富鉀質,一百公克的杏鮑菇已有 420 毫克鉀質,能夠平衡身體的鈉質,從而幫助穩定血壓。

四:紓緩壓力和提升身體能量利用
杏鮑菇含豐富維他命B群,有助減壓和提升能量的運用。

五:代替肉類中的蛋白質
杏鮑菇含豐富蛋白質,一百公克的杏鮑菇已有 3.53 克蛋白質,相當於半隻雞蛋的蛋白質,除了豆腐,杏鮑菇亦是素食者攝取蛋白質的重要來源。

重量 0.28 kg

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