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蔬菜界減重之王 ——— 青花椰菜的七大好處

一:減重、消水腫
花椰菜的碳水化合物含量較低,可以取代一些碳水化合物含量高的食物。此外,花椰菜富含大量的膳食纖維、維生素C和大量葉酸,能夠幫助消除贅肉和水腫,有助於減肥。

二:降血壓
富含鉀的花椰菜,有助於調節體內,把鈉排出體外,不僅消水腫,亦降低罹患高血壓的風險。

三:解便秘
花椰菜具有豐富的膳食纖維,吃下肚,可以促進腸胃蠕動,具有清腸胃、排毒的整腸效果,改善宿便問題,並擺脫便秘的困擾,避免腹痛、痔瘡、罹患大腸癌。

四:抗癌
花椰菜含有一種稀有礦物質「硒」,研究發現,適量補充硒,具有提高免疫力、抗老、預防癌症的功效。
此外,花椰菜中的硫配糖體,亦是抗癌的最佳來源,這些都是人體必要的抗癌之王。

五:抗氧化
花椰菜含有維生素C、葉黃素、β胡蘿蔔素、葉酸、異構硫氰酸丙烯酯…等,多項抗氧化物質,不僅能夠提高免疫力、延緩皮膚老化,還可以抗癌、預防動脈硬化。

六:養顏美容
花椰菜是蔬菜界中,維他命C含量最高的,且花椰菜中還含有維生素E、鐵質,這些物質能夠改善膚質、水腫的問題,亦能夠增強免疫力。
特別的是,花椰菜含有豐富的二硫酚硫酮,能夠減少黑色素形成以及阻止皮膚色素斑,對於肌膚,有很好的美白作用,維持皮膚白皙透亮。

七:保護肺部健康
花椰菜含有β胡蘿蔔素,可以增強呼吸系統,減少空污對於人體健康造成的危害。

重量 0.3 kg

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