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小白菜有利強壯骨骼!不僅鈣值豐富,還富含維生素K

【小白菜為一種高鈣的蔬菜】
小白菜是一種高鈣的蔬菜,其每一百公克含鈣量就高達 75 毫克,且價位平平,是一種非常親民的營養蔬菜。

【富含鈣質、維生素K!養骨不僅補得好,更存得好!】
正如前面所述,小白菜的含鈣量非常高,對於骨骼保養相當有幫助。

但,不僅如此,它同時亦是非常好的維生素K來源,維生素K有利於骨鈣素形成,有助增加骨骼礦物質的堆積,對於養骨又是一個相當強利的助攻。

【各種含硫質化素有利防乳癌、攝護腺癌!】
小白菜和其它的十字花科蔬菜一樣,含有不少的含硫質化素,如吲哚-3-甲醇、蘿蔔硫素、楊梅素、檞皮素、芹菜素…等,對於防癌都相當有幫助。

特別是吲哚-3-甲醇、蘿蔔硫素,有利於防範乳癌及攝護腺癌;而,楊梅素、檞皮素,則有利於降低攝護腺癌的發生率。

【富含芹菜素有利於降火氣、改善牙齦出血!】
小白菜所富含的芹菜素,有利於抑制一些身體的發炎反應,也就是中醫所說的火氣大,所以,如果常常有火氣大的問題,亦可以適量多吃小白菜來清涼降火,是個很好的選擇。

而,芹菜素對於改善牙齦出血的狀況,相當有幫助,若有牙齦出血情況的朋友,亦可以適量多加補充。

重量 0.25 kg

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